Wann ein neuer Leistungstest wirklich etwas aussagt
Ein Re-Test ist sinnvoll, wenn das Ergebnis eine konkrete Trainingsentscheidung unterstützt. Einen für alle passenden Abstand oder einen universellen Mindestunterschied in Watt gibt es nicht1.
Vergleichbare Bedingungen herstellen
Dokumentiere Protokoll, Gerät, Stufendauer, Belastungssprünge und Auswertungsmodell. Auch Vorbelastung und Testbedingungen gehören zum Vergleich. Ein Modell- oder Protokollwechsel kann Unterschiede erzeugen4.
Messunsicherheit berücksichtigen
Wie groß eine belastbare Veränderung sein muss, hängt von Messverfahren, Protokoll und individueller Streuung ab2. Zusätzliche Messgrößen können die Einordnung unterstützen. Eine niedrigere Laktatkurve oder Herzfrequenz beweist für sich allein keinen Trainingsfortschritt3.
Den Zeitpunkt individuell wählen
Ein abgeschlossener Trainingsblock oder eine anhaltende Abweichung zwischen geplanten Bereichen und Belastungsempfinden können Anlass zur Überprüfung sein. Tests nach Verletzung oder Krankheit setzen eine passende Abklärung der Belastbarkeit voraus. Ein Re-Test ist weder automatisch notwendig noch eine Freigabe zur Rückkehr in den Sport.
Rohwerte erhalten
Mit erhaltenen Stufenwerten lassen sich Modelle erneut berechnen. Das macht Unterschiede nachvollziehbarer, gleicht aber verschiedene Testbedingungen nicht nachträglich aus.
Quellen
- 1
Heuberger JAAC, Gal P, Stuurman FE, de Muinck Keizer WAS, Mejia Miranda Y, Cohen AF. Repeatability and predictive value of lactate threshold concepts in endurance sports. PLoS One. 2018;13(11):e0206846.
OriginalarbeitDOI 10.1371/journal.pone.0206846PubMed 30427900
- 2
Hopkins WG. Measures of reliability in sports medicine and science. Sports Medicine. 2000;30(1):1–15.
ÜbersichtsarbeitDOI 10.2165/00007256-200030010-00001PubMed 10907753
- 3
Maassen N, Busse MW. The relationship between lactic acid and work load: a measure for endurance capacity or an indicator of carbohydrate deficiency? European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology. 1989;58(7):728–737.
OriginalarbeitDOI 10.1007/BF00637384PubMed 2737193
- 4
Bentley DJ, Newell J, Bishop D. Incremental exercise test design and analysis: implications for performance diagnostics in endurance athletes. Sports Medicine. 2007;37(7):575–586.
ÜbersichtsarbeitDOI 10.2165/00007256-200737070-00002PubMed 17595153
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