Echte Oberfläche · synthetische Demo-Daten
№ 01
Wochenplan mit Zonen aus Ziel und Tagesform
Die Wochenplanung verbindet Zielsetzung, Trainingsphase und aktuelle Belastbarkeit zu konkreten Einheiten mit Zonen — nicht zu einer generischen Vorlage.
Trainingsplanung
Training planen. Belastungsverlauf einordnen.
Ziel, Trainingsphase und Belastbarkeit ergeben einen Wochenplan nach der Koller-Methodik. Die Saison ist in Aufbau, Taper, Wettkampf und Regeneration gegliedert; freigabepflichtige Änderungen werden vom Trainer geprüft. Bestimmte Reduktionen können automatisch erfolgen.
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№ 02
Eingriffe bleiben im Wochenraster sichtbar
Verschiebt der Trainer eine Einheit wegen niedriger Tagesform, bleibt das im Wochenraster als bearbeitete Einheit erkennbar — nichts passiert unbemerkt am Plan vorbei.
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№ 03
Belastungsverlauf im Blick
Wochenvolumen, Wellness-Trend und Auffälligkeiten stehen für jede Athletin im Zeitverlauf — nicht nur als Momentaufnahme.
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№ 04
Saison mit Aufbau, Taper und Wettkampf
Saison-Blöcke für Aufbau, Taper, Wettkampf und Regeneration sind für A- und B-Wettkämpfe hinterlegt und über die Saison hinweg sichtbar geplant.
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№ 05
Methodik nachvollziehbar im Produkt
Zonenmodell und Krafttraining-Layer stehen im Produkt selbst dokumentiert — nicht nur im Verkaufsgespräch.
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№ 06
Energiebedarf und Ernährung
Grundumsatz und Körperzusammensetzung stehen neben dem Plan; enthält die Woche eine lange Einheit, erscheint automatisch ein Hinweis zur Kohlenhydratzufuhr.
Einordnung
Nächster Schritt