Laktatstufentests, Trainingsziele und Rückmeldungen unterstützen die Planung. Trainingsbereiche und Belastung müssen zum gewählten Modell und zur einzelnen Person passen.
Plenea unterstützt die Auswertung von Stufentests und die Trainingsplanung. Halte fest, welches Schwellen- und Zonenmodell verwendet wird. Feste Sekundenabstände zu einer Schwellenpace lassen sich nicht pauschal auf alle Läuferinnen und Läufer übertragen.
Aufbau, Wettkampfvorbereitung und Entlastung orientieren sich an Trainingshistorie, verfügbarem Umfang und Ziel. Es gibt kein für alle passendes 16-Wochen-Schema, keine garantierte Wettkampfzeit und keine allgemeingültige Long-Run-Distanz.
Pace auf flacher Strecke ist nicht direkt mit Tempo an Steigungen oder auf technischen Trails vergleichbar. Prüfe Untergrund, Höhenprofil, Belastungsempfinden und Herzfrequenz zusätzlich. Eine automatische Gelände- oder Höhenkorrektur wird hier nicht als verfügbare Funktion zugesagt.
In einer Demo besprechen wir Produkt, Arbeitsablauf und den passenden Tarif.